打羽毛球消耗的热量_打羽毛球消耗的热量高还是跑步消耗的热量高

打羽毛球消耗的热量_打羽毛球消耗的热量高还是跑步消耗的热量高

       我很荣幸能够为大家解答关于打羽毛球消耗的热量的问题。这个问题集合囊括了打羽毛球消耗的热量的各个方面，我将从多个角度给出答案，以期能够满足您的需求。

1.37种运动热量消耗值参考

2.打羽毛球一小时燃烧多少卡路里，还有跳一小时健美操呢

3.羽毛球50分钟多少卡路里

4.打羽毛球能消耗多少卡路里？分别是多长时间？

5.常见运动热量消耗统计

37种运动热量消耗值参考

       37种运动热量消耗值参考。

       每半小时消耗热量：快走120大卡，扫地102大卡，慢骑车130大卡，慢跑225大卡，烹饪104大卡，动感单车280大卡，快跑310大卡，搬家170大卡，健身操150大卡，爬楼梯180大卡，晾衣服126大卡，瑜伽117大卡。

       打篮球193大卡，快走120大卡，骑马187大卡，踢足球235大卡，慢跑225大卡，滑冰238大卡，、乒乓球123大卡，快跑310大卡，深蹲147大卡，羽毛球146大卡，爬楼梯180大卡，椭圆机156大卡。

       看电视40大卡，洗澡46大卡，坐着抖脚55大卡，坐着工作/写作41大卡，上厕所57大卡，吃饭48大卡，骑摩托车102大卡，采购食品73大卡，跟孩子玩105大卡，收拾房间154大卡，开车78大卡，弹钢琴73大卡，睡觉31大卡。

       减脂除了7七分吃三分练，能够运动塑型抗衰老也是非常棒的，而很多小伙伴在运动的时候都不知道自己运消耗多少，而热量运动消耗人体内热量的多少又取决于多方面因素:性别:同样的运动，男性的消耗热量大于女性。体重:同样的运动，体重重的人下面的热量比体重轻的多。运动项目:不同运动及其强度，难度还有运动量，消耗也会各异。其实不管哪种运动，能够选择自己喜欢易坚持的都是好事，想要更好的体型，融入运动的辅助是必不可少哦!

打羽毛球一小时燃烧多少卡路里，还有跳一小时健美操呢

       设定运动时间为一小时。

       打羽毛球一小时和慢跑一小时，慢跑更消耗脂肪。

       一小时羽毛球约消耗200~350卡；一小时慢跑约消耗400卡以上。

扩展资料：

       各种运动消耗的热量：

       爬坡快走：30分钟可消耗热量320大卡，1小时达650大卡。

       慢跑：30分钟可以消耗295大卡热量，1小时消耗的热量则达到590大卡。

       游泳：以自由泳为例，30分钟消耗255大卡热量，1小时为510大卡。

       打篮球：打30分钟篮球可以消耗220大卡热量，1小时可消耗440大卡。

       跳舞：跳30分钟消耗热量为165大卡，1小时为330大卡。

       

参考资料：

卡路里-百度百科

羽毛球50分钟多少卡路里

       卡路里消耗：打羽毛球一小时是消耗562千卡左右，跳健美操一小时大概消耗300千卡左右。机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。

       卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位。

       正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。

打羽毛球能消耗多少卡路里？分别是多长时间？

       消耗360卡路里左右，热量消耗100卡路里需要坚持17分钟。一小时内，打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量，玩上45分钟的羽毛球，需要进行200多次90度以上的身体调整，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。

常见运动热量消耗统计

       朋友你好，以最直观的数据显示，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量，半小时就是180千卡了。 肯德基鸡肉汉堡的热量是 292千卡(每100克） ，要消耗这些热量估计要打50分钟羽毛球了。 打羽毛球确实能减肥呀，去年夏天，我一直坚持打羽毛球，一个月减5公斤的体重。

       游泳：每半小时大约可消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它有利于病人恢复健康、妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。 田径：每半小时可消耗热量450卡。它可使人体全身得到锻炼。 篮球：每半小时大约可消耗热量250卡。它可增强灵活性和心肺功能。 自行车：每半小时大约可消耗热量330卡。对心脏、肺部、腿部十分有利。 羽毛球：每半小时大约可消耗热量210卡。羽毛球是很多有氧运动爱好者的首选。玩上45分钟的羽毛球，需要进行200多次90度以上的身体调整，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。 骑马：每半小时大约可消耗热量175卡。有益于大腿和意志的锻炼。 滑水：每半小时大约可消耗热量240卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。 高尔夫球：每半小时大约可消耗热量125卡。它的锻炼效果来自打球时需要的运动和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。 慢跑：每半小时大约可消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。 散步：每半小时大约可消耗热量75卡。它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。 滑旱冰：每半小时大约可消耗热量175卡。可增强全身灵活性和局部力量。 跳绳：每半小时大约可消耗热量400卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。 壁球：每半小时大约可消耗热量300卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。 网球：每半小时大约可消耗热量220卡。这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。 乒乓球：每半小时大约可消耗热量180卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。 排球：每半小时大约可消耗热量175卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

       好了，今天关于“打羽毛球消耗的热量”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“打羽毛球消耗的热量”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。