篮球 怎么打 防守反击_篮球 怎么打 防守反击视频

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       非常感谢大家对篮球 怎么打 防守反击问题集合的关注和提问。我会以全面和系统的方式回答每个问题，并为大家提供一些实用的建议和思路。

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2.在打篮球中经常出现2打1现象 如果我自己一个怎样防好 敌方两个！？他们会传来传去

3.打篮球在有人防守的情况下如何出手

4.在我们打篮球的时候遇到挡拆可以去用哪几种技巧去处理？

5.篮球防守技巧基本功 打篮球怎么防守

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       解读变化多端的防守方式--联防:

       联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。

       对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。

       站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。

       在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。

       2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。

       3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。

       当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起：

       1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。

       因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。

       2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如 KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。

       3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。

       4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守阵式

       5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术

       当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。

       而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而 1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。

       由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。

       2,

       这位球迷朋友，我把“篮球技术网”的主要内容摘录如下：

       1,关于篮球场上的跑位

       2,教你突破对方防守的四种方法

       3,运 球 突 破(2-1) 作者：李天学

       4,运 球 突 破(2-1) 作者：李天学

       5,运 球 突 破(4-4) 作者：李天学

       6,运 球 突 破(4-3) 作者：李天学

       7,运 球 突 破(4-2) 作者：李天学

       8,运 球 突 破(4-1) 作者：李天学

       9,运 球(2—2)

       10,运 球(2-1) 作者：李天学

       11,运 球(1) 作者：李天学

       12,运球过人脚步动作详解 作者：李天学

       13,如何加强篮球意识的培养与训练 作者：李天学

       14,控球时防止被抄球的方法 作者：李天学

       15,基础 篮球节奏 作者：李天学

       16,三步上篮的练习方法 作者：李天学

       17,关于 突破~ 作者：李天学

       18,教你盖帽的秘决。 作者：李天学

       19,灌篮高手搞笑篇 作者：李天学

       20,如何正确运用后仰式跳投 作者：李天学

       21,投篮技术之三：在对手面前跳投

       22,投篮技术之二：轻松自如的罚球 作者：李天学

       23,投篮技术之一：从基本功开始练起 作者：李天学

       24,持球突破时如何创造和把握时机 作者：李天学

       25,艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移 作者：李天学

       26,防守基础配合-关门配合

       27,篮球：教你突破的四种方法 作者：李天学

       28,篮球场上的跑位 作者：李天学

在打篮球中经常出现2打1现象 如果我自己一个怎样防好 敌方两个！？他们会传来传去

       单防他的时候，既然你知道他习惯往右突，你就提前站在他的突破路线上，重心沉低，双手张开，眼睛看着他的腰部（腰部是没办法动作的），他启动的时候，你不要害怕对抗，用你的身体死死贴着他，双脚跟着他移动，那样他会非常难受。

       如果他选择急停跳投，他是右手投篮你就用左手去封堵，他是左手投篮你就用右手去封堵，封住他的投篮角度即可，无需竭力去盖帽，那样会消耗体力，不值。

       如果他选择强行突入内线，你就用身体死死贴住他，等他进内线时双手举高，让他感觉上篮很困难或者让他投篮姿势变形即可。

       如果你速度不如他，那就只好呼唤队友来协防了。

打篮球在有人防守的情况下如何出手

       兰球比赛中经常出现一方抢得兰板球或抢断球成功后，趁另一进攻方失球从进攻方转换成防守方没有到位形成防守态势时快速防守反击，这时很容易形成以多打少或二打一、三打一的态式，如遇进攻方个人技战术素质良好、战术得当是百分之七八十要成功得分的，防守二打一、三打一时重点防守在进攻队员不论两人或者三人的距离大约相等偏向持球队员，这时防守队员必须头脑凊醒，眼观四方用眼一扫就可掌握距离，同时沉下重心双脚一前一后滑动并同时伸开双臂上下挥动影响持球队员传球，要判断持球队员和诱到他将球传到你判断的等待接球队员位子，故意让出一定距离让他形成空位，前面所诉下沉重心前后滑动干扰持球队员的视力的同时用眼余光扫下你要诱骗持球队员传空位队员方向也是聚集力量在持球队员发现空位传球时突然爆发跃起抢断进攻球会收到奇效，

在我们打篮球的时候遇到挡拆可以去用哪几种技巧去处理？

       首先要分几种情况。1、你还能不能运球。2、防守者身体素质如何，包括他的身高臂展弹跳速度等等。3、防守者离你的距离。4、防守人数。

       如果你不能运球且防守距离一步以内的话：

       1、防守者没身高没弹跳，直接干拔出手就可以了。

       2、防守者身体素质和你差不多，可以选择简单的身体对抗或者假动作后出手。

       3、防守者比你高大，或者跳得高，可以先做投篮假动作，再投篮或者造犯规。

       4、防守者又有身高又有臂展又有弹跳和速度，那你最好别出手，不然会杯具的。

       5、防守人数不只一个且没有运球机会的话，不建议强行出手，除非防你的都矮得可怜。

       （防守距离大于一步的话，只要不是龟速出手都是没有问题的）

       如果能够运球的话：

       1、自己投篮准的话，进入自己投篮范围且防守不够严密（距离较远），建议直接投篮。

       2、防守距离近或者篮儿不准的话，突破（以下论述均建立在一对一且自己有一定实力的前提上）：（1）高大防守型。面对这种对手，速度和灵活性是你的优势，突破可以带假动作，比如左晃右切或者右晃左切。动作就要看你平时的练习和观摩了，nba是个很好的教材提取地。（2）身体相当的防守。这就比你的进攻是否够细腻了，包括对自己身体的协调性都要有一定的要求。突破是很靠身体的，所以在身体上不吃亏的情况下我都建议进行身体对抗，因为对抗过后往往进攻方比较占优势。（3）矮小型防守。面对这种对手，忽略假动作吧，直接抱好球冲进去就是最好的方法，当然，背打也是相当YD的手法。

       看得出你是个崇尚进攻的哥们。但不得不提的是，如果你爱打篮球的话，想一直都打下去的话，练好防守比较重要。还有，篮球是五个人的，团队精神也很重要。一次好的传球，绝对比你的一次强行出手进球更让人高兴。

       言尽于此。希望对你能有一些帮助。

篮球防守技巧基本功 打篮球怎么防守

       第一种、挡拆后急停跳投。当对于的挡拆形成以后，如果对方的换防球员选择收缩到篮下，那么在这个时候我们也就不需要太多和队友去配合，我们直接利用空间直接投篮就能完成得分。注意当我们在走掩护的时候，我们的无球手要去给队友一个身体接触，去隔绝对方的防守人员，阻止对方的防守人员绕前补防。

       第二种、挡拆后钻人缝。当对于的挡拆形成后，如果对方的换防球员及时上前堵住了我们的行进路线，那么我们在这个时候就不用减速。我们直接抓住对方防守人员上前的时候，我们直接利用震荡运球从人缝中间穿过去，这样我们就能轻松摆脱对面的防守员。不过钻人缝也对持球人的运球能力有着一定要求。所以我们要好好练习震荡运球，因为这样我们才能在实战中驾轻就熟的去穿过人缝。

       第三种、挡拆后走反方向。如果对方的防守人员自作聪明，他在挡拆还没形成之前就急着抢过掩护，那么我们在这个时候就利用防守人的心理，我们直接走反方向进行跳投终结。这也是要我们记住，不是每一次掩护都要去死板的去执行，我们要在实战中学会随机应变。

       第四种、挡拆后传球。挡拆后传球是大家最熟悉的挡拆配合，当挡拆形成之后，挡拆人员向内转身空切，这个时候持球人顺势传球完成配合。

       第五种、挡身后错位单打。当我们在实战的时候如果对方有一个防守薄弱的球员，那么我们在这个时候就可以利用挡拆去错位单打他，我们去让对位他的队友给我们做掩护，不过这一次的挡拆只需要蹭蹭就可以了，当挡拆完成之后，我们就迅速向外拆开，去带走对面的防守人，拉开空间我们进行一对一单打上篮得分。

       1、实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。

        2、脚步移动要快。在进行防守时，脚步移动是防守成功与否的关键，因为面对很出色的对手，他们的急停或者变向，问问会甩开你，但是如果你的脚步移动非常快，可以避免被对方摆脱掉，而且可以逼着对方向外走，而不是一步步的靠近篮筐。脚步移动快速的方法主要是腿部肌肉结实，不能太笨重了，身体越灵活越好。

        3、提前判断在有效的防守中，需要你提前判断，比如对方想变向了，一般会有手腕的转动，或者眼神的转移，抓住这一点后，要眼疾手快的站好位置，卡住其进攻方向，这样就不会被过掉了。

        4、换位防守。在防守时，有时候会被对方协防队员给利用挡拆挡住，这样你就失位了，但是不要紧，应该及时示意队友，让其进行换位防守，你去防队友的人，这样就能打破对方的进攻套路了。注意换位防守要快速，队友之间要多默契一些，因为挡拆往往很快，一走神就错过换防的机会了。

        5、减少犯规。在防守时，如果过于紧贴对方，很容易造成打手、推人、阻挡等的犯规，所以要和对方保持一定的距离，这样还能避免被对方成功的甩掉的。在防守时，不要主动去接触对方身体，一旦接触了就会吹罚你犯规的。另外要注意对方三步上篮时，你在篮下不要动，对方撞倒你了就是带球撞人了。

        6、不吃假动作。不吃假动作就是不被假动作骗到，就是说我们打篮球在防守时，对方往往会使出很多的假动作，让你防不胜防，所以要多看一些打球的动作视频，分清楚对方的各种动作，比如虚晃、变向、胯下等等假动作，避免被骗，失去防守位置。

       好了，今天关于“篮球 怎么打 防守反击”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“篮球 怎么打 防守反击”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。